Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) to sprawdzona metoda pomocy osobom cierpiącym na zaburzenia nastroju, w tym depresję oraz zaburzenia lękowe, a także osobom zmagającym się z myślami i zachowaniami samobójczymi. Dzięki połączeniu terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i wsparcia terapeutycznego, DBT pomaga lepiej zarządzać emocjami i przezwyciężać stany kryzysowe.
DBT różni się od standardowej terapii CBT silniejszą relacją pomiędzy pacjentem a terapeutą. Nawet poza gabinetem osoba poddawania kuracji ma ścisły kontakt ze specjalistą, m.in. w postaci rozmów telefonicznych. Dzięki temu istnieje ograniczone ryzyko przerwania leczenia. Pacjent czuje się wówczas ważny i uzyskuje pomoc zawsze wtedy, kiedy znajduje się w większym kryzysie.
Zrób pierwszy krok ku zdrowiu psychicznemu – umów się na konsultację już dziś i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem.