Jak prowadzę sesje dla osób z zaburzeniami odżywiania? - Ada Chudzik

Zaburzenia odżywiania to poważny i złożony problem zdrowotny, który wymaga wielowymiarowego  podejścia. Sama przeszłam przez mękę zaburzeń odżywiania i wiem, jak jest to trudne i uporczywe – wpływa na każdy (absolutnie każdy) aspekt życia. Dodatkowo zewsząd otacza nas kultura diet, a ludzie oceniani są na podstawie wyglądu, co jeszcze bardziej napędza złą relację z jedzeniem i własnym ciałem, zwłaszcza – lecz nie tylko – wśród młodych kobiet. Prowadząc konsultacje dla osób zmagających się z anoreksją, bulimią czy kompulsywnym objadaniem się, stosuję podejście oparte na empatii, bezpieczeństwie i indywidualnym podejściu do każdej osoby.

1. Budowanie relacji opartej na zaufaniu

Podstawą skutecznej terapii jest relacja. Podczas pierwszych sesji koncentruję się na stworzeniu bezpiecznej przestrzeni, w której osoba, która do mnie przychodzi, czuje się wysłuchana i akceptowana bez oceniania. Ważne jest, aby wiedziała, że może mówić otwarcie o swoich trudnościach bez lęku przedkrytyką.

2. Psychoedukacja i świadomość zaburzenia

Pomagam moim klientom zrozumieć mechanizmy stojące za ich trudnościami. Omówienie wpływu myśli i emocji na jedzenie, a także skutków fizjologicznych zaburzeń odżywiania, pozwala na większą samoświadomość i daje narzędzia do dalszej pracy.

3. Praca nad myślami i przekonaniami

Wiele osób cierpiących na zaburzenia odżywiania ma negatywne przekonania na temat własnego ciała i jedzenia. Wspólnie analizujemy te myśli, identyfikujemy ich źródła i uczymy się je przekształcać w bardziej realistyczne i wspierające przekonania.

4. Regulacja emocji

Zaburzenia odżywiania często wiążą się z trudnościami w radzeniu sobie z emocjami. Wprowadzam techniki pomagające lepiej rozpoznawać i regulować emocje, takie jak mindfulness, techniki oddechowe czy dziennik emocji.

5. Praca nad schematami zachowań

Pomagam klientom rozpoznawać i zmieniać destrukcyjne wzorce związane z jedzeniem. Stopniowo wprowadzamy zdrowsze nawyki, które wspierają powrót do zrównoważonego podejścia do jedzenia.

6. Wsparcie i praca nad relacjami społecznymi

Osoby z zaburzeniami odżywiania często doświadczają izolacji i trudności w relacjach. Pracujemy nad budowaniem zdrowych więzi i umiejętnością komunikowania swoich potrzeb.

7. Współpraca z innymi specjalistami

W wielu przypadkach kluczowe jest holistyczne podejście, dlatego współpracuję z dietetykami, lekarzami i psychiatrami, aby zapewnić klientowi jak najlepsze wsparcie.

8. Długoterminowa praca i zapobieganie nawrotom

Proces zdrowienia jest długotrwały i wymaga cierpliwości. Pomagam klientom rozwijać strategie zapobiegania nawrotom, aby mogli utrzymać zdrowe nawyki na dłuższą metę.

Każda sesja jest dostosowana do indywidualnych potrzeb danej osoby. Moim celem jest towarzyszenie w procesie zdrowienia, wspieranie w trudnych momentach i budowanie fundamentów dla zdrowego podejścia do jedzenia i własnego ciała.

Autorką artykułu jest Ada Chudzik - psycholog i adwokat