Blog #terapia
Jak wykonywanie ćwiczeń w terapii DBT zmienia życie? Opowieść pacjentki
Jak wygląda codzienna praca nad sobą w terapii DBT? Przeczytaj relację pacjentki i poznaj skuteczne techniki DBT komentowane przez terapeutę. Dowiedz się, jak DBT pomaga w lepszej regulacji emocji i wprowadza spokój do życia.
Jak wygląda terapia ze mną?
Zastanawiasz się, jak wygląda współpraca terapeutyczna? Poznaj kroki, które podejmujemy razem, aby wspierać Twój rozwój emocjonalny i psychiczny.
Książki Wspierające Psychoterapię – Rekomendacje dla Pacjentów
Jeśli szukasz książek, które pomogą Ci wesprzeć terapię psychologiczną, koniecznie zajrzyj do tego artykułu! Znajdziesz tam rekomendacje najlepszych publikacji, które pomogą Ci pogłębić wiedzę o DBT, OCD, ADHD oraz innych zaburzeniach emocjonalnych. Sprawdź, jakie książki mogą wesprzeć Twój proces zdrowienia i pomóc w codziennym radzeniu sobie z emocjami!
Trening RO-DBT - co to jest i kto może skorzystać?
Radykalnie Otwarta Terapia Dialektyczno-Behawioralna (RO DBT) to nowoczesna forma terapii pomagająca osobom z nadmierną samokontrolą, takimi jak osoby cierpiące na depresję, anoreksję czy zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Dowiedz się, jak RO DBT może pomóc otworzyć się na nowe doświadczenia, zwiększyć elastyczność emocjonalną i nawiązać głębsze relacje społeczne. Zobacz, jak trening może zmienić Twoje życie!
Co to jest Trening Umiejętności w terapii DBT?
Trening Umiejętności DBT to więcej niż zwykła terapia grupowa – to praktyczna nauka radzenia sobie z emocjami, stresem i trudnymi relacjami. Dowiedz się, jak poprzez uważność, regulację emocji i skuteczność interpersonalną możesz skutecznie poprawić jakość swojego życia i przyspieszyć efekty terapii. Przekonaj się, jak ten proces może pomóc Tobie lub bliskim w walce z zaburzeniami emocjonalnymi!
Czym jest terapia ERP?
Odkryj, jak terapia Ekspozycji i Prewencji Reakcji (ERP) skutecznie pomaga w leczeniu zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD). Dowiedz się, na czym polega ten sprawdzony proces terapeutyczny, który redukuje lęk i uczy kontroli nad kompulsjami.
