Współpraca terapeutyczna to proces, który opiera się na wzajemnym zaufaniu, zaangażowaniu oraz indywidualnie dostosowanych narzędziach pracy. Moim celem jest wspieranie Cię na każdym etapie terapii, abyś mógł/mogła efektywnie radzić sobie z wyzwaniami emocjonalnymi i rozwijać umiejętności potrzebne do prowadzenia satysfakcjonującego życia.
1. Cotygodniowe spotkania terapeutyczne.
2. Kontakt sms pomiędzy spotkaniami, jeśli czujesz że sobie z czymś nie radzisz, potrzebujesz wsparcia- masz możliwość do mnie napisać.
3. Sport. Bardzo ważna rolę odgrywa sport w procesie terapii.
4. Spotkania społeczne.
5. Trening umiejętności DBT, RO DBT (ustalamy to indywidualnie).
6. Prowadzenie dziennika obserwacji w formie online. Prowadzenie dziennika jest bardzo ważnym elementem terapii, dokonujesz wglądu w siebie, obserwujesz podane przeze mnie obszary, swoje reakcje, myśli, emocje. Zawsze przed sesją czytam Twoje zapiski, dzięki temu mam już wiedzę, na temat tego co się u Ciebie działo w poprzednim tygodniu i możemy zająć się Twoimi trudnościami. Dziennik jest też formą ewaluacji pracy, możesz zaobserwować zmiany, które pojawiły się w Tobie podczas terapii. Po każdym spotkaniu otrzymujesz podsumowanie, zadania do wykonania na kolejny tydzień.
Nasza współpraca jest dynamiczna i oparta na Twoich indywidualnych potrzebach. To przestrzeń, w której nie tylko pracujemy nad rozwiązywaniem problemów, ale także rozwijamy Twoje zasoby, abyś mógł/mogła budować życie pełne sensu i satysfakcji.