Trening RO-DBT - co to jest i kto może skorzystać?

Czym jest Trening RO-DBT i kto może skorzystać?

RO-DBT czyli Radykalnie Otwarta Terapia Dialektyczno-Behawioralna to podejście terapeutyczne utworzone z myślą o pomocy osobom cierpiącym na stosunkowo różnorodne zaburzenia, jak np. nawracająca depresja, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne czy anoreksja. Ich cechą wspólną jest występowanie stylu nadmiernej kontroli. 

Podejście RO-DBT powstało w rezultacie ponad 20 lat badań naukowych, potwierdzających jego skuteczność np. w zwiększeniu otwartości, elastyczności psychicznej i radzeniu sobie z emocjami w sytuacjach społecznych. Trening RO-DBT stanowi uzupełnienie terapii indywidualnej i jest okazją do przećwiczenia szeregu umiejętności pomocnych w otwieraniu się na nowe doświadczenia, pielęgnowaniu ciekawości i życzliwości do siebie, ograniczaniu perfekcjonizmu i bardziej swobodnym wyrażaniu emocji i potrzeb. 

Radykalna otwartość w terapii RO-DBT

Według podejścia RO DBT zdrowie psychiczne opiera się na trzech głównych filarach:

• otwartości i gotowości na nowe doświadczenia i informacje zwrotne – w celu uczenia się nowych rzeczy,
• elastycznej kontroli – w celu dostosowywania się do zmieniających się warunków otoczenia,
• bliskości i więzi społecznej (przynajmniej z jedną osobą), na bazie ewolucyjnego przesłania, że gatunek ludzki do przetrwania potrzebował umiejętności tworzenia długoterminowych relacji i współpracy w ramach grup czy plemion.

Radykalna otwartość zakłada, że nie patrzymy na świat takim jaki jest, tylko widzimy go takim, jacy my jesteśmy. W związku z tym konieczna jest chęć i umiejętność zadawania sobie ciągle pytania: „czego nowego mogę się nauczyć w tej sytuacji?” Wymaga to czasem sporo odwagi i pokory. 

Organizacja treningu RO-DBT

Trening RO-DBT składa się z siedmiu 2-godzinnych spotkań, ODBYWAJĄCYCH SIĘ RAZ W TYGODNIU. Treningi prowadzę w formie online. Przed spotkaniem każda osoba zaopatrzona zostaje w potrzebne do treningu materiały. Na spotkaniu jest maksymalnie 6 osób, minimalnie 2 osoby. 
Koszt 7 spotkań 1500 zł 
Prowadzę treningi grupowe tylko dla swoich indywidualnych pacjentów.

Napisz do mnie, jeśli masz pytania.