Blog
Alkoholizm - Jak rozpoznać problem? Test AUDIT
Zastanawiasz się, czy alkohol może być problemem? Przeczytaj artykuł, aby dowiedzieć się, jak rozpoznać objawy alkoholizmu i kiedy warto szukać pomocy. Poznaj kryteria diagnostyczne, narzędzia autodiagnostyczne i dowiedz się, jak pierwszy krok do zdrowienia może zmienić życie na lepsze.
ADHD u dorosłych – Jak diagnoza może zmienić Twoje życie?
Dowiedz się, jak wygląda diagnoza ADHD u osób dorosłych, z jakich narzędzi diagnostycznych korzystają specjaliści i jakie kryteria według DSM-5 muszą zostać spełnione, by stwierdzić zaburzenie.
Jak wykonywanie ćwiczeń w terapii DBT zmienia życie? Opowieść pacjentki
Jak wygląda codzienna praca nad sobą w terapii DBT? Przeczytaj relację pacjentki i poznaj skuteczne techniki DBT komentowane przez terapeutę. Dowiedz się, jak DBT pomaga w lepszej regulacji emocji i wprowadza spokój do życia.
Jak cztery podstawowe deficyty nadmiernej kontroli utrudniają funkcjonowanie społeczne?
Dowiedz się, jak cztery podstawowe deficyty związane z nadmierną kontrolą wpływają na Twoje relacje i codzienne życie. Poznaj objawy, które mogą utrudniać adaptację i skuteczne radzenie sobie z emocjami oraz wyzwaniami. Sprawdź, czy dotyczą Ciebie!
Jak wygląda terapia ze mną?
Zastanawiasz się, jak wygląda współpraca terapeutyczna? Poznaj kroki, które podejmujemy razem, aby wspierać Twój rozwój emocjonalny i psychiczny.
Trening RO-DBT - co to jest i kto może skorzystać?
Radykalnie Otwarta Terapia Dialektyczno-Behawioralna (RO DBT) to nowoczesna forma terapii pomagająca osobom z nadmierną samokontrolą, takimi jak osoby cierpiące na depresję, anoreksję czy zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Dowiedz się, jak RO DBT może pomóc otworzyć się na nowe doświadczenia, zwiększyć elastyczność emocjonalną i nawiązać głębsze relacje społeczne. Zobacz, jak trening może zmienić Twoje życie!
Co to jest Trening Umiejętności w terapii DBT?
Trening Umiejętności DBT to więcej niż zwykła terapia grupowa – to praktyczna nauka radzenia sobie z emocjami, stresem i trudnymi relacjami. Dowiedz się, jak poprzez uważność, regulację emocji i skuteczność interpersonalną możesz skutecznie poprawić jakość swojego życia i przyspieszyć efekty terapii. Przekonaj się, jak ten proces może pomóc Tobie lub bliskim w walce z zaburzeniami emocjonalnymi!
Dlaczego sport jest potrzebny w terapii?
Dowiedz się, dlaczego sport jest ważnym elementem terapii. Aktywność fizyczna poprawia nastrój, redukuje stres, buduje pewność siebie i wspomaga leczenie zaburzeń psychicznych. Sprawdź, jak sport może wspierać zdrowie psychiczne!
Grupa wsparcia dla kobiet doznających przemocy
Grupy wsparcia dla kobiet doznających przemocy są jednym ze sposobów na przełamanie izolacji i zapewnienie kobietom bezpiecznego miejsca, w którym mogą się podzielić swoimi doświadczeniami i uzyskać pomoc.
Czym jest terapia ERP?
Odkryj, jak terapia Ekspozycji i Prewencji Reakcji (ERP) skutecznie pomaga w leczeniu zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD). Dowiedz się, na czym polega ten sprawdzony proces terapeutyczny, który redukuje lęk i uczy kontroli nad kompulsjami.
Dlaczego terapia DBT jest skuteczniejsza w leczeniu zaburzenia osobowości z pogranicza (Borderline)?
Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) jest skuteczniejsza niż rutynowe leczenie w przypadku zaburzeń osobowości borderline (BPD). Przeczytaj o wynikach badań Marshy M. Linehan, które pokazują m.in. niższe ryzyko parasamobójstw i mniejszą liczbę hospitalizacji w grupach stosujących DBT.